Dicke Frauen wollen dick bleiben! (Frauen)

Benni, Monday, 16.07.2012, 19:54 (vor 4305 Tagen) @ Ultraschall

Also zuerst einmal, zum Abnehmen braucht es keinerlei Sport. Es kommt einzig und allein darauf an, dass weniger Energie zugeführt wird, als der Körper verbraucht. So einfach ist das.
Natürlich kann man durch Sport seinen Energiebedarf erhöhen, aber wieso sollte man das machen, wenn man alles über die Ernährung regeln kann? Also völlig unnötig.
Über die Art der Ernährung kann zudem noch das Fett/Muskel Verhältnis, was zur Energiegewinnung herangezogen wird, reguliert werden, aber bei den meisten Menschen spielt das keine Rolle, da der Körper sowieso kaum Muskulatur zur Energiegewinnung heranzieht, wenn diese nicht über den Normalzustand ausgeprägt ist. Also muss nicht einmal sonderlich drauf geachtet werden, was gegessen wird.
Ob während der Diät Sport (Joggen, Fußball, Tennis und sonst alles, was in den Cardio-Bereich geht) getrieben wurde oder nicht, ändert am optischen Ergebnis nach der Diät nichts. Eine Ausnahme stellt Kraftsport dar, aber das betreibt sowieso fast keiner solcher Menschen so, dass es sich tatsächlich optisch auswirken würde. So sollten Frauen dann einfach darauf achten, dass sie am Tag nicht mehr als etwa 1000 kcal zu sich führen. Das lässt sich ja ohne größere Probleme anhand von Tabellen abschätzen. Damit sind sie auf einem guten Weg.
Das lege ich so jedem Menschen, der vor mir über sein Gewicht jammert ans Herz.
Wenn du denen sagst, sie müssen sich mehr bewegen, dann ist denen damit gar nicht geholfen, da sie das meist gar nicht zu deuten wissen. In aller Regel haben solche Menschen keine Ahnung von Ernährung und den Abläufen im Körper. Von dieser so einfachen energetischen Betrachtungsweise sind diese oft kilometerweit entfernt.
Frauen maßen sich oft an, etwas von Ernährung und Diäten zu verstehen. Tatsächlich aber besteht ihr Wissen oft nur aus irgendwelchen Stammtischweißheiten und von Freundin zu Freundin weitergegebenen Dummheiten. Man muss Obst essen zum abnehmen - man muss sich mehr bewegen und Sport machen - vorm Schlafen keine Kohlenhydrate - keine Süßigkeiten - Fett macht dick - viel Gemüse essen. Alles Bullshit. Zumindest ohne die Hintergründe zu kennen und die kennt fast keine. Was ich da schon alles an Dummheiten erlebt hab, das tut schon fast weh. Die wundern sich, warum sie 1 kg schwerer sind, wenn sie 1 l Wasser getrunken haben - "aber Wasser hat doch keine Kalorien?" - und sind sich dann sicher, dass dieses kg, entgegen des Massenerhaltungssatzes, von den 50 g Chips kommt, die sie vor 10 min gegessen haben - "ne Hand voll Chips gegessen und gleich wieder ein kg mehr, siehste, so schnell geht das bei mir" - kann man sowas noch ernst nehmen?
Das müsste aber alles nicht sein, besonders nicht in der heutigen Welt, in der jeder die größte Informationsbeschaffungszentrale, das Internet, direkt im Haus hat. Wenn solche Frauen auch nur selbst ein kleines bisschen nachdenken würden und versuchen würden, sich richtig zu informieren, und das nicht in irgendwelchen dämlichen Frauenzeitschriften, in denen jede Woche eine andere Schunddiät steht, aber nie vermittelt wird, was wirklich dahinter steckt, weil die Schreiberinninnen selbst keine Ahnung haben, dann würde das ganz anders aussehen. Aber scheinbar liegt hier das Hauptproblem. Die meisten sind, das ist jetzt hart ausgedrückt, einfach schon zu dumm, sich richtig zu informieren. Wenn sie daran nicht schon scheitern, was die meisten tun, dann scheitern sie als nächstes an der mangelnden Willensstärke, die, so wie du das sagst, ebenfalls bei den meisten gar nicht vorhanden ist.
Und du hast Recht, dieses "ich habe schon alles probiert, aber nichts hilft", habe ich auch schon oft gehört. Wenn man ihnen dann helfen will und aufzeigt, wo die Probleme tatsächlich liegen, dann fühlen sie sich angegriffen. Sie fühlen sich nicht ernst genommen in ihrer vermeintlichen Hilflosigkeit, die aber einzig und allein auf den oben genannten Dingen beruht. Das kann man nicht ernst nehmen. Und anstelle von Dankbarkeit erntert man genau das Gegenteil. Sobald ich merke, dass solche Menschen, trotz ihrer eigenen unbegründeten Meinungen, belehrungsresistent sind, lasse ich es schon ganz sein. Das hat keinen Sinn.